Resiliência Compassiva é um programa on-line voltado a profissionais de saúde e a todas as pessoas interessadas em incorporar a meditação compassiva e o relaxamento no manejo da ansiedade e das emoções. Um bom momento para dar os primeiros passos ou mergulhar mais fundo na prática da meditação.
Grandes temas
- O papel da Meditação Compassiva na Resiliência (Buda e o Imperador)
- A (re)conexão com o corpo e a respiração
- Janela da Tolerância
- O mito da Medusa em situações desafiadoras
- Nossa mente é um jardim. O que estamos cultivando?
- Aceitação Compassiva: amar é compreender
Denise Kato
Denise Sanematsu Kato é formada em Psicologia pela PUC-SP e treinada em meditação na tradição da comunidade zen-budista de Plum Village desde 2006. Instrutora de mindfulness certificada pela Breathworks do Reino Unido e Respira Vida (Espanha). Seu foco de atuação é a meditação para promoção da saúde e manejo da dor/estresse em profissionais de saúde e pacientes. Em 2010 foi ordenada membro da “Order of Interbeing” pelo mestre zen-budista Thich Nhat Hanh.
Lista de interesse
As inscrições para a turma atual foram encerradas. Mas você pode deixar seu nome na lista e o avisaremos assim que abrirmos novas tumas